오메가3효과1 오메가3가 어디에 좋고 효과 있는지 빠르게 알아보기 오메가-3 지방산은 중년의 건강에 다양한 효능을 가지고 있습니다. 첫째, 심혈관 건강에 도움을 줍니다. 오메가-3 지방산은 혈액 내의 콜레스테롤 수치를 개선하고 혈압을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 심장 질환의 위험을 감소시키고 심실 세기를 개선하여 심장 건강을 촉진할 수 있습니다. 둘째, 염증을 줄이는 효과가 있습니다. 중년에는 염증이 증가할 수 있는 경향이 있습니다. 오메가-3 지방산은 염증을 억제하고 관련 질환의 발생을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히 관절염, 염증성 장 질환 및 대사 증후군과 같은 염증 관련 질환의 증상 완화에 효과적입니다. 셋째, 뇌 기능을 개선하는데 도움을 줍니다. 오메가-3 지방산은 뇌의 구조적인 요소로 사용되며 인지 기능을 향상시키고 인지 감퇴의 위험.. 2023. 5. 19. 이전 1 다음
